Le Bujo de l’Aventure

Dans le cadre de mes séances de coaching, je propose aux aventuriers en devenir de se munir d’un Bujo…

Aujourd’hui, le Bujo de l’Aventure vient s’ajouter aux guides et bonus disponible gratuitement.

Pour télécharger le Bujo de l’Aventure, cliquez ici.

Le Bujo de l'AventureLe Bujo de l’aventure ?

Qu’est-ce qu’un Bujo (abréviation de Bullet Journal) ?
D’après Ryder Caroll, designer qui a popularisé ce terme :

Un bullet journal est un système d’organisation personnalisable et sympa (c’est à dire,
indulgent). Il peut être votre liste de choses à faire, votre carnet de croquis, de notes,
votre agenda, mais surtout, il peut être tout ça en même temps. Il vous apprendra à
faire plus avec moins.

Faire plus avec moins…
Le Bujo est l’un des outils que j’utilise dans les séances de coaching.
Il permet d’organiser et d’objectiver les objectifs et progrès de la personne.
Il permet aussi de faire connaissance avec sa narration interne, et les différents protagonistes de sa propre histoire (le saboteur interne, l’architecte, l’artisan, le maître, l’égo, le cerveau reptilien…)

Il y a autant de Bujo possibles que de personnes.
Mais avant tout, ça, pourquoi passer par un Bujo, c’est à dire par un système d’organisation ?
C’est très simple.

Votre cerveau n’est pas fait pour tout retenir.
Vos émotions quotidiennes sont de mauvais guides (souvent).

Passer par un autre système que votre cerveau permet à ce dernier de se concentrer sur ce pour
quoi il est fait : l’ici et maintenant. D’être focus.
Passer par un système externe permet d’être moins soumis aux aléas émotionnels. Car vous
allez pouvoir prendre de la distance avec vos états d’âme, et mieux comprendre comment
vous fonctionnez.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu  Vous êtes extrêmement faillibles (et parfaits) !

Le Bujo peut être entièrement sur papier, ou numérique, ou un mélange des deux.
Il peut être plutôt écrit ou plutôt graphique. Et en partie audio.
Il peut concerner l’ensemble des domaines de votre vie (professionnelle, personnelle, passion)
ou être dévoué à un projet en particulier.
Cette proposition d’organisation de votre Bujo est très partielle. Ce n’est que la base sur
laquelle construire votre aventure !
Ce Bujo concerne mes aventuriers coachés. Cependant, je pense que c’est un outil qui peut être utile à d’autres personnes, même si elles n’ont pas un suivi personnalisé.

Sommaire du Bujo

Le Bujo de l’aventure ?
Votre Vision dans 5 ans
Votre super-héros
Vos objectifs à 3 mois
Le moment Gros Bill !
Le très célèbre Suivi d’habitudes
Narration interne
Boîte à outils
Vos outils personnels
Pour aller un peu plus loin
Bibliographie et conseils de lectures
Suivez votre intuition !
Webographie
Groupes Facebook

Pour télécharger le Bujo de l’Aventure, cliquez ici.

(ou mettez simplement votre adresse mail dans le formulaire çi-dessous)

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