Débuter en trail

Bienvenue sur ce blog !

Si tu souhaites débuter la course à pied ou le trail, tu es au bon endroit.
Il y a beaucoup d’articles sur le blog, et des nouveaux sont ajoutés chaque semaine, difficile de savoir par quoi commencer, n’est-ce pas ?

Alors, sur cette page, on va partir du début, pour aller jusqu’au sommet (et même voir comment redescendre de ce sommet !).

Cette page est vivante, organique. Elle sera petit à petit complétée, n’hésite pas à revenir de temps en temps.
Et si tu as des questions, tu peux me contacter par ici.

Je cherche avant tout à avoir une démarche holistique. Tout le monde peut courir, oui. Et tout le monde peut courir intelligement, comme dirait Scott Jurek.

  1. Comment commencer à courir ? (à paraître…)
  2. Faut-il consulter un médecin avant de commencer la course à pied ? (à paraître…)
  3. Course à pied : à quelle progression m’attendre ? (à paraître…)
  4. Suis-je obligé de suivre un plan d’entraînement ? (à paraître…)
  5. Quoi manger pour mieux courir ? (à paraître…)
  6. Courir, est-ce mauvais pour la santé (à paraître…)
  7. La législation du traileur (à paraître…)
  8. Vocabulaire du trail et de la course à pied (à paraître…)

Je ne peux que te recommander mon carnet d’entraînement. Je l’ai conçu pour accompagner même le plus débutant sur le chemin de la course à pied, sur les sentiers du trails ! Parfait pour débuter en trail !

​Reçois gratuitement ton carnet d'entraînement !

​Tu y découvriras :

  • Les 7 domaines pour progresser en ​course à pied
  • Comment définir et tenir des objectifs
  • Comment gérer et cultiver sa motivation

Je hais les spams tout comme vous. Votre adresse mail ne sera jamais vendue ni cédée. En vous inscrivant ici, vous recevrez des articles, vidéos, offres commerciales, podcasts et autres conseils pour vous aider à courir et à y prendre du plaisir. Voir mentions légales en bas de la page. Vous pouvez vous désabonner à tout moment.

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