Auteur/autrice : Mickaël

  • No Pain No Gain : Pourquoi vous ne pourrez pas progresser en course à pied

    No Pain No Gain : Pourquoi vous ne pourrez pas progresser en course à pied

    Cet article a été écrit par Sami du blog Le Lièvre en baskets. N’hésitez pas à aller découvrir son blog si l’article vous plaît. Vous êtes sûrement comme moi.Vous avez déjà regardé des vidéos de motivation sur YouTube.Mais si vous savez, ces vidéos où un mec vous crie dessus comme un instructeur militaire pour que…

  • Florian Gomet : le secret pour partir à l’aventure

    Florian Gomet : le secret pour partir à l’aventure

    Le secret est l’intuition. C’est avec cette compagne que Florian Gomet, aventurier hygièniste, va traverser l’Europe : 3500 km le long de la véloroute 6, de Gibles en France, jusqu’à la mer noire. Eurotopia. Pieds nus, sans papier d’identité, en dormant chez l’habitant, et en ne mangeant que des fruits et légumes crus… Profitez du…

  • #ChampionDansLaTête : Devenir et rester un explorateur

    #ChampionDansLaTête : Devenir et rester un explorateur

    Nous continuons notre série d’articles issue de l’excellent livre Champion dans la tête, de François Ducasse et Makis Chamalidis. Parfois, je me dis que tout a déjà été fait. Découvert. Je lis en ce moment la biographie de Steve Wozniak, l’inventeur d’Apple (et non, Jobs n’a conçu aucun des appareils de sa société).Quelle époque fantastique…

  • Comment être heureux, bordel ? Le Bonheur : mode d’emploi physiologique

    Comment être heureux, bordel ? Le Bonheur : mode d’emploi physiologique

    Vous vous êtes déjà demandé à quoi ça tenait, d’être heureux ? Juste simplement, physiologiquement, biologiquement ? Qu’est-ce qui fait que le singe sautillant dans notre cortex est happy, et nous laisse avec une agréable sensation de plénitude ? À la fin de cet article, vous saurez. Et en plus, je vous donne en bonus la check-list qu’il…

  • Aurélie Verdon: Être en cohérence avec soi

    Aurélie Verdon: Être en cohérence avec soi

    Comment faire pour que les Ewoks survivent si l’Étoile Noire s’effondre ?Comment kiffer sa life ?Est-ce okay d’avoir une vie de merde ?Dis-moi tout, Aurélie Verdon… ! Tout cela, et bien plus, dans ce podcast avec Aurélie Verdon !La version audio ( à privilégier !) est ci-dessus, la retranscription est en-dessous. C’est parti ! Bienvenue…

  • Paul Fontaine: N’aie pas peur de souffrir!

    Paul Fontaine: N’aie pas peur de souffrir!

    Okay, d’accord, c’est un titre un peu à la Rambo II (car le premier est très psychologique, pas du tout l’image stéréotypée de Rambo… ), mais laissez-moi vous parler de Paul Fontaine. Cet article / podcast est pour ceux qui ont peur, qui parfois souffrent, et qui ont besoin de se sentir moins seuls… Si…

  • J’ai peur du regard des autres, qu’ils me bannissent de la tribu, me jettent des pierres et me maudissent jusqu’à la 42ème génération…

    J’ai peur du regard des autres, qu’ils me bannissent de la tribu, me jettent des pierres et me maudissent jusqu’à la 42ème génération…

    Tremblez pauvres mortels !Sentez la sueur froide qui dégoulinent le long de votre colonne vertébrale. Vous me reconnaissez, vous savez qui je suis…La peur, la terrible peur ! Obéissez-moi, craignez-moi, et surtout… surtout… fuyez-moi ! Faisons une place à la peur ! Bien le bonjour!Aujourd’hui, vous l’avez deviné, nous allons parler de la peur… Dernièrement,…

  • Uchi-Deshi : Tu es ton seul refuge

    Uchi-Deshi : Tu es ton seul refuge

    Une curieuse manière de se dire au revoir… Le seul Refuge, c’est toi, m’a dit Senseï Il n’a le droit de voir personne d’autre. Oui, Senseï. Les deux yudansha (porteur de ceinture noire) acquiescent. Mon oreille gauche bourdonne encore. Qui a dit que le corps humain formait un tout ? Le mien est comme séparé…

  • Mickaël Preti : la course est un art !

    Mickaël Preti : la course est un art !

    Si la course est un art, le pas marque son rythme et ses routes sont un poème. Un précieux territoire de la pensée où jamais les étoiles ne s’éteignent. Mickaël Preti Ce n’est pas du Saint Exupéry, mais l’invité de CourirUnTrail, Mickaël Preti. Ce type est… plein de choses ! Ultra-traileur Travaille dans l’informatique au…

  • Uchi-Deshi: Aventurier de son existence (+ point culture)

    Uchi-Deshi: Aventurier de son existence (+ point culture)

    Situation Initiale [cet article fait suite à celui-là !] 7 ans que je fais de l’Aïkido, en dents de scie. Pratique plutôt épisodique ces deux dernières années, après une courte période intensive (12h/ semaine pendant 50jours) sur Strasbourg. Actuellement 1er Kyu (équivalent ceinture marron). Ça, c’est pour le CV. Parce que, sinon, je suis surtout…

  • Article invité : Le plaisir de courir !

    Article invité : Le plaisir de courir !

    La joie est dans tout ce qui nous entoure, il suffit de savoir l’extraire. Confucius. Je suis Timothée du blog courir-libre-en-montagne.com et j’aide les passionnés de Trail (course en montagne) à progresser dans leur vie et ce magnifique sport grâce à la montagne. Aujourd’hui j’écris un article invité sur le blog de Mickaël. Au delà…

  • Uchi-deshi : Découvrir la Zone du Dehors à l’intérieur de soi

    Uchi-deshi : Découvrir la Zone du Dehors à l’intérieur de soi

    Découvrir la Zone du Dehors à l’intérieur de Soi Par l’apprentissage d’un art martial traditionnel universel [ Cet article a été publié sur un blog obscur il y a quelques temps… Il sera bien mieux par ici !] Quand ? Du 25 septembre 2017 (départ de Paris) au 28 février 2018 : 5 mois. Où…

  • Olivier Roland : Faire de sa passion une source de revenu

    Olivier Roland : Faire de sa passion une source de revenu

    La vie, quelle aventure… Que ce soit la vie professionnelle, la vie personnelle, amoureuse, sportive… Que de vie, et que d’aventures ! Aujourd’hui, je vous propose un détour par la vie d’aventurier que vivent les entrepreneurs. Alors, écoutez le guide, Olivier Roland, pour cette excursion pour le moins originale sur CourirUnTrail ! Si vous êtes…

  • Thierry Sache : Suivre ses envies

    Thierry Sache : Suivre ses envies

    Thierry Sache, allons-y ! Mais oui, allez-y. Écouteurs dans les oreilles, lancez le podcast (juste en haut de cet article). Parce que Thierry Sache a des choses à vous partager ! Si vous êtes gentils, et quémander une retranscription texte, je le ferai peut-être 😉 Traverser la manche, en maillot de bain… qui est partant…

  • Mouvement conscient : bouger naturellement ou faire de la M****

    Mouvement conscient : bouger naturellement ou faire de la M****

    Clément de Mouvement Conscient ! Oui, il est là ! Épinglé en podcast. Lancez l’épisode, savourez, pensez, agissez ! Avec sa chaîne Mouvement Conscient, il apporte une tonne de connaissances pratiques pour écrire le manuel d’utilisation de son propre corps. Quelques bribes de Clément ci-dessous, mais allez l’écouter (le lecteur est juste au-dessus de l’article).…

  • Vivre en forêt !

    Vivre en forêt !

    J’aime courir. Me déplacer. J’aime la foret. Surtout en montagne. Et aujourd’hui, laissez-moi fantasmer… Le mythe du bon sauvage fantasmé par moi ! C’est comme si chaque nouvelle expérience que je vis, chaque nouvelle bribe de connaissance que j’incorpore, chaque nouvelle pièce qui trouve sa place dans le puzzle de mon existence me poussaient, m’attiraient…

  • Comment avoir (enfin) le temps de courir après votre vie !

    Comment avoir (enfin) le temps de courir après votre vie !

    Qu’est-ce qu’une personne Zen ? Une personne qui a le bon tempo, qui est juste dans le temps. Ni trop tard. Ni trop tôt. Allez, employons ces termes à la mode : être dans l’instant présent. Je vous propose deux solutions : soit, vous m’accompagnez dans une sesshin (période de méditation intensive dans un monastère…

  • Que crève la Nature !

    Que crève la Nature !

    Amis traileurs, coureurs, amoureux de la nature et de la vie, aujourd’hui, j’ai envie de vous rentrer dedans. Gentiment. Si vous le permettez. Donc, que crève la Nature ! Oui. Qu’elle crève. Si tu rencontres le Bouddha, tue-le. Maitre Zen Lin-Tsi Je paraphrase : Si tu vois la Nature, tue-là. Nature. Je ne parle que…

  • Rémi Camus : les aventuriers peuvent être des lanceurs d’alertes

    Rémi Camus : les aventuriers peuvent être des lanceurs d’alertes

    5400 km en courant à travers l’Australie (en récoltant des fonds pour l’association française du syndrome de Lowe). L’occasion d’aller découvrir réellement le mode de vie des aborigènes. 4400 km en hydrospeed sur le Mékong. L’occasion de comprendre les populations bordant le bord de ce long fleuve. Et un tour de France à la nage,…

  • Ce site n’est pas pour les sportifs !

    Ce site n’est pas pour les sportifs !

    Je vous en avais parlé dans le dernier mail. Je n’écris pas pour les sportifs. Pas pour le traileurs de base. Celui qui me dit au départ d’une course que je n’ai pas « la tenue adapté pour courir ». Ici, c’est un puits à idée, une invitation à oser, à découvrir. Je t’invite alors à une…

  • Jour 5 : La Marche Sans Faim 1ere édition 2019 dans les Monts du Haut-Beaujolais

    Jour 5 : La Marche Sans Faim 1ere édition 2019 dans les Monts du Haut-Beaujolais

    [Pour reprendre depuis le début, c’est par ici !] C’est la fin ! Mais oui, mais oui ! La fin, et donc la reprise de l’alimentation, même si cette fin ci n’a pas vraiment connu la faim. Bref, je vous laisse écouter ce dernier épisode de ce récit-feuilleton audio ! Si vous avez écouté tous…

  • Jour 4 : La Marche Sans Faim 1ere édition 2019 dans les Monts du Haut-Beaujolais

    Jour 4 : La Marche Sans Faim 1ere édition 2019 dans les Monts du Haut-Beaujolais

    Pour retrouver le début de l’aventure, il suffit de cliquer tendrement ici ! Que de chamboulement pour ce jour 4. Je vous laisse continuer à vous faire porter par ce récit véridique sous forme de feuilleton audio… Peut-être que vous avez, vous aussi, alors, l’impression d’être avec nous… Je vous recommande fortement, après avoir écouté…

  • Jour 3 : La Marche Sans Faim 1ere édition 2019 dans les Monts du Haut Beaujolais

    Jour 3 : La Marche Sans Faim 1ere édition 2019 dans les Monts du Haut Beaujolais

    Jour 3 d’un groupe d’explorateurs, parti marcher en jeûnant, sous la houlette de Florian Gomet, avec la participation de CourirUnTrail. Ceci est l’épisode 3. Cliquez ici pour écouter le commencement (épisode 1). Si vous souhaitez une retranscription écrite, laissez un commentaire. Promis, à partir de 3 commentaires qui me le demandent, je la fais !…

  • Running Human de Sidy Diallo : espèce de podonudiste !

    Running Human de Sidy Diallo : espèce de podonudiste !

    Running Human de Sidy Diallo est un petit livre original, qui relate pêle-mêle réflexions et récits de courses. Le sous-titre est une bonne entrée en matière : L’homo sapiens est un prodigieux coureur podonudiste Je vous conseille la version audio de cette chronique, disponible en haut de cette page (ou sur toutes les bonnes plateformes…

  • Damien Eissen est Primal Bloom : je suis un super héros si j’ai envie de l’être !

    Damien Eissen est Primal Bloom : je suis un super héros si j’ai envie de l’être !

    Attention, cette interview risque de vous donner envie de tout remettre en question, et de passer à l’action. Une fois de plus, c’est du lourd que j’ai l’honneur d’interviewer. Ça vous dit d’aller escalader la montagne mirage de vos croyances limitantes ? Êtes-vous vraiment sûr de vouloir continuer ? Vous pouvez retrouver ci dessous la…

  • La Clinique du Coureur : halte aux croyances !

    La Clinique du Coureur : halte aux croyances !

    La course à pied est l’un des sports où il y a le plus de blessés… Vous vous en rendez compte ? Est-ce que nous sommes faits pour courir ? En cas de blessure, vers qui se tourner ? Voyons cela avec Anne Gass, kinésithérapeute à Strasbourg, et spécialisée dans la course à pied grâce…

  • Jamel Balhi : Merci pour ce thé rafraîchissant !

    Jamel Balhi : Merci pour ce thé rafraîchissant !

    En quoi cette course est liée à ta cause noble, Mickaël ? Là, je te le dis, tu fais de la merde. C’est quoi ta cause noble ? Tu dois pouvoir me l’expliquer. Sinon, c’est con d’aller courir. Le trail, c’est con. Moi, je n’ai jamais fait de trail. Tous les autres font du trail.…

  • Jour 2 : La Marche Sans Faim 1ère édition 2019 dans les Monts du Haut-Beaujolais

    Jour 2 : La Marche Sans Faim 1ère édition 2019 dans les Monts du Haut-Beaujolais

    Jour 2 d’un groupe d’explorateurs, parti marcher en jeûnant, sous la houlette de Florian Gomet, avec la participation de CourirUnTrail. Ceci est l’épisode 2. Cliquez ici pour écouter l’épisode 1. Je vous encourage à écouter la version audio. Mais sinon, si vous préférez l’essentiel en version texte, elle est juste en dessous. Et à la…

  • #ChampionDansLaTête : Courir : un désir, un besoin ?

    #ChampionDansLaTête : Courir : un désir, un besoin ?

    Suivre son désir ? Nous sommes dans une époque particulière. Jamais, nous avons eu autant de possibilités, de moyens et d’outils pour assouvir nos désirs. Jamais, dans l’histoire de l’humanité, ou en tout cas, du Néolithique, c’est-à-dire depuis 10 000 ans, nous n’avons pu mettre autant en avant nos désirs, sans honte. Pour peu que…

  • Myriam et Jacky : Champions du monde, heureux et frugivores !

    Myriam et Jacky : Champions du monde, heureux et frugivores !

    Je suis tombé sur des aventuriers, des vrais ! Bon, ici, on a l’habitude d’en voir un peu partout, c’est vrai… Mais là, ce sont des champions du monde de raid aventure… Je vous l’ai dit, ce sont des vrais. Et ils sont heureux. Ils donnent envie de croire en ses rêves. De se donner…

  • [Formation] Devenir le champion du monde de votre propre monde !

    [Formation] Devenir le champion du monde de votre propre monde !

    [Cette formation est pour l’instant fermée. Pour savoir quand elle ouvrira la prochaine fois, inscrivez-vous à la newsletter] Imaginez… si vous étiez la personne à qui tout réussit. Enfin, pas tout. Disons, juste, la personne qui a su recevoir l’échec comme une étape nécessaire vers le succès. Depuis trois mois, un an, deux ans peut-être,…

  • Les 20 citations qui claquent d’America Extrema de Florian Gomet !

    Les 20 citations qui claquent d’America Extrema de Florian Gomet !

    America Extrema est le récit écrit et vécu par Florian Gomet, aventurier hygiéniste, d’un bout du Canada jusqu’en Alaska. C’est certainement le meilleur livre d’aventure non-fiction que j’ai lu. J’en ai extrait quelques citations, la substantifique moelle toute relative et toute personnelle. Et je crois que ça se passe de commentaire. Je vous laisse juste…

  • Jour 1 : La Marche Sans Faim 1ère édition 2019 dans les Monts du Haut-Beaujolais

    Jour 1 : La Marche Sans Faim 1ère édition 2019 dans les Monts du Haut-Beaujolais

    Jour 0 et 1. Une aventure originale, organisée par Florian Gomet, avec le soutien de Courir Un Trail. C’est parti pour 5 épisodes où vous allez pouvoir suivre nos aventuriers du moment… Évidemment, je ne peux que vous recommander d’écouter le podcast… Mais sinon, la version texte est juste en dessous, avec de jolies photos.…

  • Marvin : Comment les arts martiaux ont changé ma manière de courir

    Marvin : Comment les arts martiaux ont changé ma manière de courir

    Aventuriers, aventurières, bien le bonjour. Je remercie Mickaël de bien vouloir me donner la parole sur ce blog d’excellente qualité. Je suis également un blogueur dans le domaine du sport, plus précisément des arts martiaux. Avec Anne, une amie et élève, nous tenons Corps et Esprit Martial, un blog sur la préparation physique et mentale…

  • Jeûne et trek dans les Vosges du 7 au 11 septembre 2019 !

    Jeûne et trek dans les Vosges du 7 au 11 septembre 2019 !

    [Le récit de l’aventure en cliquant ici !] Après une première édition réussie dans les Mont du Haut-Beaujolais avec l’ami et aventurier Florian Gomet, nous avons décidé de continuer de développer le concept ! Donc, j’ai l’honneur, la joie, l’excitation (et bientôt l’émerveillement) de vous inviter à une nouvelle édition, dans les Vosges (sans Florian,…

  • #ChampionDansLaTête : Est-ce mal d’être passionné par la course à pied (ou par le tricot) ?

    #ChampionDansLaTête : Est-ce mal d’être passionné par la course à pied (ou par le tricot) ?

    À notre époque, est-ce raisonnable d’être passionné ? La passion est elle indispensable pour avoir de bons résultats ? Peut-on avoir de bons résultats sans passion ? Doit-on choisir entre être raisonnable et être passionné ? Dans Champion dans la tête, François Ducasse parle de la passion. Comme pour le premier épisode sur la Carte…

  • [Formation] Ne subissez plus le froid !

    [Formation] Ne subissez plus le froid !

    La première formation de l’école des Aventuriers ! 18h30. Vous rentrez du boulot, un soir de novembre. Il fait 10°. Pas de vent. Vous êtes en t-shirt. Et vous êtes bien. Bureau – Voiture – Maison. Vous restez en t-shirt, car vous êtes bien comme ça. La sensation de fraîcheur extérieure est comme une caresse.…

  • David Manise : Etre anti-fragile

    David Manise : Etre anti-fragile

    Faire un pas de côté pour mieux avancer pourrait bien être la devise de Courir Un Trail. Aujourd’hui, ce n’est pas moi qui mène l’interview, et ce n’est pas un coureur qui prend la parole. Cependant, c’est un être tout à fait intéressant… On va parler de flow, de résilience, d’anti-fragile, de la vie, des…

  • #ChampionDansLaTête : Arrêtez de maltraiter votre rêve !

    #ChampionDansLaTête : Arrêtez de maltraiter votre rêve !

    Êtes-vous du genre à maltraiter votre rêve ? Premier épisode de la série d’articles tirée du livre Champion dans la tête de François Ducasse et Makis Chamalidis. Si vous ne savez pas si vous êtes vraiment légitime à avoir ce projet qui vous fait rêver dans le fond de votre caboche, si vous hésitez à…

  • J’ai décidé de devenir champion du monde

    J’ai décidé de devenir champion du monde

    Dans quelques mois, cela fera un an que j’aurai lancé CourirUnTrail. Et ce lundi, je pars marcher 200km, en 7 jours, sans manger… En jeûnant… Avec 9 autres compagnons, dont Florian Gomet, aventurier hygiéniste, triathlète original, une source d’inspiration et un ami maintenant. En moins d’un an, j’ai écrit une cinquantaine d’articles, sans compter les…

  • Yoga pour Runner !

    Yoga pour Runner !

    Du yoga pour la course à pied ? Simple effet de mode ? Est-ce qu’il y a un intérêt réel pour concilier les deux ? Et d’abord, pourquoi concilier les deux ? J’ai la chance d’accueillir Bénédicte Opsomer et Pascal Jover, créateurs de la méthode Yoga pour Runner ! La grande spécificité de leur travail,…

  • Sébastien Spehler : Courir a toujours été important pour moi

    Sébastien Spehler : Courir a toujours été important pour moi

    Sommes-nous faits pour courir ? En tout cas, Sébastien, il semblerait que oui ! Petite entrevue avec un bonhomme qui défend les couleurs d’Alsace un peu partout. Vous voulez courir au même niveau que lui ? Entraînement, entraînement, entraînement… Autre chose ? Suivez CourirUnTrail sur votre application favorite de podcast ! Bonjour Sébastien Spehler, merci…

  • [Coaching] À l’assaut de votre propre Everest

    [Coaching] À l’assaut de votre propre Everest

    Imaginez que vous pouvez faire ce que vous voulez.Que vous soyez en mesure de réaliser ce que vous souhaitez.Pas tout ce que vous voulez en même temps, hein. Mais une chose à la fois.Mettre le focus dessus, et la réaliser.Par exemple, vous voulez devenir vraiment bon dans un domaine. Pas le meilleur, car pour ça,…

  • Guillaume Arthus : Mental, Endurance, Navigation, Autonomie

    Guillaume Arthus : Mental, Endurance, Navigation, Autonomie

    Guillaume Arthus, ou comment ne pas tout casser chez soi permet de finir les courses les plus dures du monde… C’est l’occasion de découvrir comment on peut planifier un projet, se donner les moyens et les outils pour y arriver, et comment faire si ce dont on a besoin – comme du matériel – n’existe…

  • Marcher 200km en 7 jours, sans manger : oui, vous pouvez !

    Marcher 200km en 7 jours, sans manger : oui, vous pouvez !

    Marcher en jeûnant, vivre une expérience de groupe, avec un aventurier singulier ? Gratuitement ? En partenariat avec CourirUnTrail. Alors, pas d’hésitation ! Toutes les infos en cliquant ici ! Du 29 avril au 5 mai 2019, venez vivre la première édition de la Marche Sans Faim dans les Monts du Haut-Beaujolais, avec l’aventurier Florian…

  • Damien Artero : Etre un papa aventurier !

    Damien Artero : Etre un papa aventurier !

    Damien Artero est un type heureux. C’est un papa épanoui. Un sportif libre. Un aventurier (mais chut, il ne faut pas lui dire, il trouve ça prétentieux) caméra au poing, réalisant des films d’aventures sur des sujets qui lui procure du bonheur. Et il est autodidacte. En tout. Dans la bouche de Damien, les compromis…

  • Le Bujo de l’Aventure

    Le Bujo de l’Aventure

    Dans le cadre de mes séances de coaching, je propose aux aventuriers en devenir de se munir d’un Bujo… Aujourd’hui, le Bujo de l’Aventure vient s’ajouter aux guides et bonus disponible gratuitement. Pour télécharger le Bujo de l’Aventure, cliquez ici. Le Bujo de l’aventure ? Qu’est-ce qu’un Bujo (abréviation de Bullet Journal) ? D’après Ryder…

  • Stéphane Janssoone, instructeur Wim Hof, la méthode comme outil de développement

    Stéphane Janssoone, instructeur Wim Hof, la méthode comme outil de développement

    Stéphane Janssoone est instructeur Wim Hof. Derrière chaque instructeur Wim Hof se cache un être humain avec des capacités visuellement étonnantes. En fait, ce sont des superhéros. Et moi, j’aime bien les superhéros. Surtout quand ils me disent que je peux aussi en devenir un. Et mon voisin aussi, d’ailleurs. Et vous. Devenir un superhéros,…

  • Le sort de la galaxie est entre vos mains !

    Le sort de la galaxie est entre vos mains !

    Il est temps de rétablir l’équilibre dans la Force ! Et pour cela, rien de plus simple que de répondre à ce petit sondage afin que je puisse savoir comment je peux davantage vous aider. Pourquoi ? Courir Un Trail existe depuis juillet 2018. En 8 mois, 42 articles ont été écrits, 15 vidéos ont…

  • Courir avec son chien ?

    Courir avec son chien ?

    Courir avec son chien ? Est un article proposé par Leïla, du blog Chien-Ludique ! Merci à elle  🙂 Courir avec son chien… même un trail ? Les chiens, tout comme les humains, ne sont pas faits pour la vie de canapé. Si vous aimez partir sur les sentiers, mais que vous hésitez à emmener…